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不只有首爾　5間航空推特價機票飛韓國
台灣訪韓旅客在2018年突破了100萬人次，其中不可或缺的功臣，即是韓台航線的擴大，現在韓國觀光公社，台北支社和其中5間航空公司，和訂房網合作推促銷，有機票單程888元和八折優惠，特別針對韓國首爾以外的地區加強宣傳，希望能吸引台灣遊客到韓國玩。韓劇《金秘書為何那樣》：「這風景就像金秘書，完美無缺，這景觀台就像我，居高臨下。」把美麗景色比喻成金秘書，而華麗壯觀的觀景台比喻成自己，韓劇《金秘書為何那樣》中，男女主角朴敘俊和朴敏英一起翹班離開首爾，來到的就是著名地標，前山展望台，就連逛的夜市。韓劇《金秘書為何那樣》：「你快嘗嘗看，快點。」原本沒在逛小吃攤的朴敘俊，竟然吃一口就愛上的西門市場，也是在大邱，讓韓劇行銷不再只局限於首爾。韓國觀光公社次長都炫志：「大邱森林，那邊也有一個森林，也有畫的很漂亮的牆壁可以拍照。」現在韓國觀光公社，主推首都以外的大邱、釜山，甚至是光州，還找來5間航空公司和訂房網站合作，推出機票888元和八折優惠價，希望推廣台灣民眾前去韓國旅遊。韓國觀光公社社長全東炫：「今年的6月份，我們想要超過12萬人。」韓團EXO燦烈：「你有曾經。」不只靠韓劇，代言人更找來偶像團體EXO，深入韓國各地，帶大家體驗不同的在地文化，最近韓國更推行電動滑板車。在首爾江南區和京畿道一帶有800輛，共用的電動滑板車和單車，打開app搜索就可取用，5分鐘是1000韓元，台幣不到30塊錢，可以隨便溜到附近店家，像是大創和星巴克買紀念品，而這兩間店也有許多可愛的商品可以買，因應不同季節推出限量商品。讓遊客不只玩的開心也能買到手透明口塞(黑)軟。



 高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說


【華人健康網圖文提供／常春月刊】為追求健康養生，不少人挑選食物或飲料，都會選擇「低脂」的品項。但一味追求低脂真的健康嗎？有研究顯示，吃高脂飲食的人，死亡和中風風險反而比低脂飲食者降低。專家也說，與其過度強調低脂，不如選擇好油，並且在總熱量控制的前提下，安心攝取。

想減肥，可攝取高比例的油脂

脂肪的好處不只如此。「雖然過度高油脂會使身體發胖，影響心血管健康，但是飲食中如果有較高比例的油脂，相對於高碳水化合物飲食來說，能夠提供較持久的飽足感，可以延緩飢餓感來襲，某種程度反而適合要減重的人，在餐與餐之間較不會亂吃東西。」趙強說。

也因此，趙強建議，只要在總熱量和體重控制的前提下，整體飲食上，脂肪比例高一點不是問題，是可以接受的。但是還是要提醒，油脂的攝取絕非「無上限」，必須注意平衡點，如同有研究說雞蛋對身體很好，也不能餐餐吃，是同樣的道理。

臨床上，趙強遇過有病人原本限制飲食，2天吃1顆蛋，膽固醇控制得很好，結果看到研究報告「吃雞蛋對膽固醇沒影響」，變成天天吃，再回院檢查時膽固醇數字失控，顯示不是每個人都可以仿效研究，是有個體差別性的，因此，「研究僅供參考」，不是無止盡的放任，還是要看個人的體質、健康情況，選擇最合適的飲食方式。

最新飲食指南：不再強調低脂或脫脂乳品

衛福部國健署最新公布107年「每日飲食指南」之中，不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳的說法，將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」。

這是因為過去低脂乳品被認為有減少脂肪攝取的好處，但近年來許多研究發現，並不會因為攝取全脂乳品，而提升慢性病風險或造成體重增加。因此，全脂與低脂乳品好處相同，建議每日攝取1.5～2杯乳品類，可增進鈣質攝取，保持骨質健康。

【內容出處：常春月刊422期】

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