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明華園龍城爭霸台北登場 孫翠鳳：已恢復健康
明華園當家小生孫翠鳳4月因身體不適演出告假，這次在新戲「龍城爭霸」重新登場，本週末將在台北演出。孫翠鳳今天表示身為演員與主角沒有生病的權利，現在已經恢復健康。明華園戲劇總團當家小生孫翠鳳4月因心臟不適，2度在明華園演出中缺席。除此之外，孫翠鳳女兒陳昭賢5月7日在高雄首演明華園戲劇總團新戲「龍城爭霸」時，也因身體不適在後台昏倒，引發各界關心。. } }); } 今天明華園移師台北，在台灣戲曲中心舉辦「龍城爭霸」彩排記者會，孫翠鳳與陳昭賢母女再次同台呈現精彩片段，也對外界宣示已經恢復健康。明華園總團藝術總監暨製作人陳勝福也說，明華園從廟口走進劇院殿堂、再走上國際，經歷過各種突發狀況，戲班都有能力臨機應變。孫翠鳳受訪時表示，這次生病後更認識人性本善，收到了來自各界祝福，但她也覺得「身為一個主角與資深演員，真的沒有生病的權利」。她說：「因此我很快地恢復、站起來，可以站上舞台爭霸。」只要還有人看戲，她會「活到老，演到老」。孫翠鳳的二女兒陳昭賢，是明華園第3代當家小生，4月在孫翠鳳身體不適時，就是由她緊急登台代打。今天孫翠鳳接受媒體訪問時，她神采奕奕．雙耳兔數位變頻LED顯示電動轉珠按摩棒更全程在旁攙扶母親。談到當時上場代打的心情，陳昭賢說演出當下一心只想把戲演好，下台後，才有心思擔心媽媽。這次母女再度同台飆戲的「龍城爭霸」，在高雄衛武營的首演大獲好評，場場爆滿，週末在台北臺灣戲曲中心的演出門票也幾乎售罄。明華園總團長陳勝福表示，「龍城爭霸」是明華園創團90週年的大戲，也是明華園創團85週年大戲「么嘍正傳」的完結篇，明華園再次邀請國家文藝獎得主陳勝國導演，為年輕觀眾量身打造精彩故事，透過小人物的視角，來述說「龍城」城主與「虎潭寨」寨主的恩怨情仇。孫翠鳳在劇中擔任反派，與明華園總團第3代成員同台飆戲，擔任綠葉襯托年輕演員。孫翠鳳表示，「龍城爭霸」是一個劇情緊湊的大製作，製作人陳勝福更不計成本製作大型道具，就是為了把最好的端出來，這樣的精神也是承襲明華園創辦人陳明吉的告誡，沒有觀眾，就沒有歌仔戲。「龍城爭霸」將在11日、12日在台灣戲曲中心登台。
為什麼在40歲後減肥很困難？專家：人際關係可能是關鍵
Apirut Siri/ Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
即使像女明星們也會發現，隨著年齡的增長，減肥會變得更加艱難。這裡有科學根據，幫助你找到年齡影響減肥的原因。
也許你有一個體重相關的健康問題。也許你被擱置了幾個星期或幾個月的運動。也許你的運動常規因受傷而中斷。減肥如此艱難的原因可能因人而異，特別是由於遺傳因素在體重增加中的作用。但是，老年代謝減少是一個主要因素，荷爾蒙的變化也是如此，尤其是在更年期婦女中。
年紀越大，好習慣越難維持
而外媒《Healthline 》也指出，生活方式有關的因素也起作用。年齡較大的男性和女性可能會更加緊張，並且身體能力不足以維持他們年輕時的運習慣。但是，如果你牢記這些根本原因，這並非完全不可能。
註冊營養師兼營養學家和經過認證的糖尿病教育家蘇珊．韋納（Susan Weiner）在接受《Healthline》採訪時說：「即使體重數量保持不變，我們的體重變化甚至體重分佈的比例也會改變。」
關係或工作上的變化？這影響了你正在進食的時間，你吃什麼，吃什麼，以及你與誰一起吃東西？這些營養變化會影響你的體重，」蘇珊．韋納（Susan Weiner）說。 「如果你曾經與其他人一起吃飯，你可能會吃更多的蔬菜。一個人，你可能會改吃膠囊就好。」
睡眠模式的改變也與體重增加有關
雖然你可能在20多歲時熬夜，並沒有看到任何體重問題，但40歲以後的睡眠較少 ，更可能是因為要求苛刻的工作而不是晚上聚會 - 更是一個問題。此外，韋納說，「人們在疲勞時往往會吃東西。」
你吃的東西很重要。專家建議吃更多的蛋白質，更多的植物和更少的飽和脂肪。與年齡相關的體重增加的一個重要原因可能是您的關節不能再長時間騎自行車，每日慢跑或每週籃球比賽。這本身令人失望，但還有其他選擇。游泳是一種特別好的運動。
肌少症有多可怕
肌少症，作為衰老過程的自然部分而發生的肌肉組織的損失，在40歲左右開始。
由於肌肉比脂肪燃燒更多的卡路里，因此該過程有助於新陳代謝緩慢。她建議進行抵抗力量或重量訓練，以保持肌肉，作為跑步的替代方法。
當你試圖堅持新的運動習慣時，這可能會讓你更負責任，並且可能使你不患憂鬱症和不良飲食習慣。在這個新的人生階段，看到你並不是唯一能解決這些問題的人。韋納說，這可能會導致您的預期發生變化，並導致減少對體重減輕和身體接受程度的擔憂。
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參考資料：Healthline
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