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6月 10, 2019

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商品訊息簡述:

馬德里網賽／拍退中加聯軍謝淑薇奪本季女雙第二冠
我國網球一姐謝淑薇在馬德里網賽女雙賽場，以6：3、6：1輕鬆取勝，拿下個人本季雙打第2冠。歐新社分享 facebook 我國網球一姐謝淑薇本周在馬德里網賽女雙賽場，與捷克搭擋史崔可娃（Barbora Strycova）一路晉級到決賽，今天遭遇第六種子加拿大達布洛夫絲基（Gabriela Dabrowski）／大陸徐一幡，在全場僅被破發一次的情況下，以6：3、6：1輕鬆取勝，拿下個人本季雙打第2冠。雙打世界排名第25名的謝淑薇與捷克搭擋史崔可娃，今年2月在杜拜女網賽拿下女雙冠軍後，本周在馬德桃園情趣蛋糕里女網賽也一路過關斬將，名列大會第五種子的兩人，日前在八強賽擊敗第三種子澳洲史托瑟（Samantha Stosur）／大陸張帥後，昨天四強賽則是拍落俄羅斯庫德梅托娃（Veronika Kudermetova）／哈薩克佛絲可波耶娃（Galina Voskoboeva），本季第二度挺進決賽。. } }); } 今天決賽碰上加拿大達布洛夫絲基／大陸徐一幡，謝淑薇／史崔可娃在首盤就發動凌厲攻勢，在第三、五局率先破發後取得四4：1領先，雖然第6局遭對手回敬破發，但仍以6：3輕鬆拿下首盤。第二盤謝淑薇／史崔可娃更是未給對手任何反擊機會，在第2、6局破發後取得5：1領先，並在第7局成功守成後以6：1帶走勝利，而這也是兩人繼杜拜女網賽後本季拿下的第二冠，謝淑薇同時也是繼2017年的詹詠然後，第二位在此賽事拿下冠軍的我國女雙選手。

筋膜糾結釀肩頸痠痛，4步驟鬆筋膜解疼痛

【早安健康／小井手智啓（針灸按摩師）】

肩頸痠痛的原因

肩頸痠痛可說是現代人常見的文明病，原因不只是肌肉僵硬。最大元凶正是包覆肌肉的「筋膜」發生沾黏或糾結。

筋膜沾黏、糾結的原因是日常生活的習慣。駝背、翹腳等不良姿勢、習慣性將包包背在某一側的肩膀、搬提重物時，肌肉施力不當……。這些習慣造成筋膜的沾黏或糾結，使肩頸周圍感到疼痛。

想要消除肩頸痠痛，必須讓沾黏、糾結的筋膜恢復至原本的狀態。本章將為各位說明消除肩頸痠痛的筋膜舒展操做法。

消除肩頸痠痛的方法

放鬆肩胛骨周圍
肩胛骨周圍的筋膜發生糾結也會引起肩頸痠痛。調整數層筋膜重疊而成的肩胛骨內側，就能同時舒展多處的筋膜。

READY 坐在椅子上

神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛、失眠、頭痛、手腳麻
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本文摘自《筋膜舒展操》／小井手智啓（針灸按摩師）／健行

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