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每天吃一顆「蛋」竟然能護眼 醫師教女性如何保護眼睛
母親節即將到來，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒，不同階段的婦女們，認識眼睛疾病更需要護眼保健，特別是孕婦及邁入更年期的女性，應多攝取讓視神經血管美國KEY．Stella I 斯蒂娜 縮陰球(球體可交換式)單球-桃紅健康的食物，如蔬果、魚油和亞麻仁油和每天一顆蛋等。陳瑩山表示，孕媽咪在懷孕期間，眼部葉黃素及腦神經系統的omega-3，大量提供給胎兒，造成媽媽眼睛營養物質嚴重流失，眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易出現視力模糊或病變、眼底出血的狀況。. } }); } 尤其高度近視的孕婦要特別小心，陳瑩山指出，臨床上有許多高度近視者在懷孕第三期，因黃斑部出血，視力急遽惡化而就醫的案例。高度近視的人眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差也容易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶給胎兒，讓葉黃素更不足，在缺乏葉黃素保護的情形下，3C產品強烈光源直射眼睛，短時間會出現畏光、易疲勞的症狀，長期下來，黃斑部就可能出血。陳瑩山提醒孕婦需多補充葉黃素、減少使用3C、定期進行視力檢查。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗菠菜即可達到每日攝取標準；每天吃一顆「蛋」對眼睛也是有極大助益的，因為蛋本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，吃下的營養素更能有效進入人體。另外，40歲以上女性開始邁入更年期，會因女性荷爾蒙減少而無法保護眼睛，因此更年期女性得到乾眼症的比例會比男性高很多。陳瑩山建議，在食物上可以多攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果；若是長期待在冷氣房，可在房內放置一盆水增加室內溼度，或用熱敷來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉，並避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。陳瑩山表示，女性進入更年期後，缺少賀爾蒙能夠保護視神經，長期高眼壓容易造成視神經萎縮，就容易有失明的風險；而青光眼是指眼壓對視神經造成傷害，除了靠藥物降低眼壓之外，要靠平時多攝取讓視神經血管健康的食物，像是魚油中的DHA與EPA，有助視網膜及視神經面對氧化壓力，避免細胞凋亡，具有保護視網膜神經節細胞的功能，對保護眼睛有很大的功效。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山提醒，不同階段的婦女們，認識眼睛疾病更需要護眼保健。圖／中國醫藥大學新竹附設醫院提供 分享 facebook 長期待在冷氣房，可在房內放置一盆水增加室內溼度，或用熱敷來增進眼睛周圍血流、舒緩眼周肌肉。圖／中國醫藥大學新竹附設醫院提供 分享 facebook



 正妹理髮新招！讓網友擔心會「懷孕」


鄉民中心／綜合報導

現代生意難做！許多店家都會「搞噱頭」吸引客人，其理髮廳就曾有理髮師以武士刀替人理髮，不過日前網路瘋傳一段「女性理髮師理髮」影片，不僅讓男性「有髮」網友們暴動，連光頭也直呼：「該理髮了」。

▲正妹理髮新招！讓網友擔心會「懷孕」。（圖／翻攝自สไมล์ เมโลดี้臉書）

影片中可見，一名身穿迷你裙正妹理髮師，正在替客戶剃鬍鬚，隨後便向男子表示：「帥哥能不能借你的腿坐一下」，之後正妹就直接雙腳跨坐在男子身上，且完全不在乎自己穿著迷你裙，讓理髮男子小鹿亂撞，眼睛、手都不知往哪裡擺。

許多網友看到後，紛紛表示「我是光頭！但怎麼感覺我也該理髮了」、「這在哪？是該理髮了」甚至有網友開玩笑表示，「這樣坐！理髮師會懷孕啦」、「這樣刮鬍子晃動會很大喔」、「有沒有感覺刺刺的。」

►影片連結點這裡：https://goo.gl/ELxTLJ

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