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6月 10, 2019

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經痛好煎熬！原來碰了5種地雷食物　「雞蛋」也母湯
不少女性朋友都懂飽受經痛所苦的感受，嚴重時還會影響生活作息，再不舒服都只能忍受；其實會導致經痛，除了體質因素，多數女性都是在月事期間吃了不該吃的食物。據《ETtoday健康雲》報導，女性朋友只要避開以下5種食物，就能減輕並舒緩經期的不適。1. 乳酪類牛奶、雞蛋、芝士、奶油、乳酪等乳酪類食物，都會破壞鎂的吸收，導致容易經痛，即便把牛奶加熱再喝也一樣；此外，不少人就算不碰生冷和辛辣的食品，還是受經痛所擾，最大主因就是忘了戒掉雞蛋。2. 椰子椰子多產於熱帶地區，屬性寒水果，不僅腸胃不好的人不可吃太多，女性一旦處於經期，即使沒有食用椰子肉，建議也不要飲用椰子水相關的飲品。3. 含咖啡因飲品咖啡是許多上班族的必備聖品，有人每天甚至得喝到2杯以上，但咖啡因會使人變得焦慮、易怒，讓原本經期時不穩的情緒更受影響，且咖啡因也會造成乳房脹痛，因此在月經來時，咖啡、茶等飲品還是少碰為妙。4. 酸梅有些愛吃酸梅的女性在大餐後，會忍不住想來杯酸梅湯解膩，但其實酸梅這類酸性食物，很容易造成內分泌功能混亂，進一步導聯名限定！Durex 杜蕾斯超薄裝更薄型保險套10入 (Duncan限量包-Girl)致月經血量減少和經血顏色變深。5. 汽水女性在月經期間需要大量補充鐵質，而多數汽水都含有磷酸鹽，會讓鐵質更難吸收，且冰品對身體也不好，建議少喝。實習編輯／陳冠宇

李亦伸觀點：詹皇東冠之路，非常懷念小老弟厄文

克里夫蘭騎士104比100印第安那溜馬，「詹皇」詹姆斯(LeBron James)32分13籃板7助攻率領騎士將系列賽打成2比2平手，暫時保住東冠之路契機。

如果不是G3騎士在上半場領先溜馬17分，全場最多領先19分的優勢下被溜馬完成逆轉，系列賽目前應該是3比1，騎士聽牌。

詹皇不失常還能扛起騎士贏球，若失常沒有人能頂上攻擊

詹皇東冠之路，走得非常不順，溜馬很難纏，頑強又有韌性，這是事實，但騎士進攻打法太單調，除了「核武」詹皇，全隊進攻端缺少一個組織者和進攻發起點，也是騎士系列賽打得如此掙扎主因。

騎士關鍵球、決勝球、拉鋸戰全部都要仰賴詹皇打出狀況，只要詹皇失手，騎士就可能跌入困境，比賽難以挽回。

本季失去明星控衛「KI」厄文(Kyrie Irving)，騎士和詹皇遭遇的困難就在這裡。前三季詹皇可以自己打，場上休息時間或板凳時間，一場比賽至少有20分鐘可以換KI去主導比賽和負責進攻得分，騎士進攻和打法可以得到解決。一旦場上是詹皇+KI雙核心主導進攻，騎士戰力加倍難擋。

KI突破與單打能減輕詹姆斯場上壓力，是騎士東冠三連霸主因

KI無與倫比的個人能力、突破和單打技巧，就是騎士東冠三連霸的X因子，KI不需要太多戰術，不需要詹皇為他創造機會，他一個人就能完成得分和各種進攻手段。

現在這支騎士最大罩門就是少了KI，除了詹皇自己打，切傳組織帶動隊友，完全沒有另一門可靠武器和穩定進攻方式，一旦詹皇手氣不順，關鍵球打不進，隊友也沒有能力靠個人單打取分，騎士進攻就會被溜馬一一瓦解。

沒有KI，騎士戰力和韌性足足下滑一個檔次，這也是騎士打溜馬打得如此辛苦原因。

G4騎士就是贏在詹皇的全程爆發表現和克拉克森(Jordan Clarkson)+柯佛(Kyle Korver)單打、三分球命中。

美國TNT電視球評巴克利(Charles Barkley)認為：「如果溜馬在G4主場拿不下來，這個系列賽溜馬就會失去晉級最重要契機。」

溜馬還會給騎士製造很大威脅，騎士想要淘汰溜馬也沒那麼容易，溜馬還需要更多「運氣」，這些運氣包括詹皇的稍稍失準，或者騎士外圍射手沒有瘋狂爆發，溜馬就有機會在系列賽撂倒騎士。

詹皇東冠之路少了KI，情勢局面都在失控，不管是這一輪面對溜馬，還是下一輪可能面對暴龍或巫師，詹皇隨時可能跌跤，即使詹皇非常幸運連4打下東冠，騎士這套陣容和進攻，也很難跟西區冠軍進行至少6場對決。

當初快意恩仇送走厄文，季後賽愈打愈想念KI

溜馬系列賽給騎士不斷製造麻煩，相信所有騎士球迷心裡最想念的就是KI，如果騎士教練泰隆魯(Tyronn Lue)不能在出牌和奇兵牌上有不同組合，出牌更有效率，只靠詹皇一個人帶隊，最終可能會累死詹皇，同時搞砸騎士這麼好的天賦。

詹皇天命，2018夏天是重要轉折，他還是東區天之驕子，還是即將轉換皇位，移駕登基，溜馬是最嚴苛考驗。（推薦閱讀：NBA季後賽》巫師雙槍肆虐第4戰暴龍俯首稱臣）

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