【教您如何在床上加分】 Little Love 小愛智能飛機杯﹝人性化語音對話+免手提+變頻震動﹞-西?沙羅
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5公尺巨獸過馬路成焦點 駕駛幫擋車路人狂自拍
開車在路上，若看到小動物，大多能閃則閃，但若出現一條超過5公尺的大蟒蛇，你會怎麼做？巴西有個男子開車就遇上這情況，他雖然很害怕，但也擔心蟒蛇被輾死，於是下車幫指揮，希望能保住這條大蛇的性命。根據多家外媒報導，巴西男子Fernandes與妻子一同駕車準備返回住處，遠遠看到前方車道出現一條黑色巨形物體，居然還緩緩移動。他放慢車速靠近，才驚覺竟然是一條長度超過5公尺的森蚺。他雖然有些害怕，但仍決定下車，一邊拿起手機開錄影紀錄，一邊用手勢阻擋後方緊接而來的車輛，就在森蚺過馬路時，從後方疾駛而來至少2台小貨卡，還有一台大型卡車，幸好在民眾阻擋下，沒有輾壓到森情趣椅 真人示範蚺。從影片中可看到，森蚺緩緩地爬向路中央，越過分隔島，身體最粗的處有如成年男人的腰部。許多經過的駕駛也好奇停下車，不少人都拿出手機拍攝這難得一見的景象，多人站在馬路中央，也間接讓後方車流有警覺，大家都停下來，等待著大蛇過馬路。最後這條森蚺終於穿過馬路，鑽入另一頭的濃密草叢中。影片被放上當地社群網站後，7天內就有超過162萬次點擊，2千多則留言討論，超過1.3萬人按讚或愛心支持，更有將近1萬次的轉發。看原始影片請點這
狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」
第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。
第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」
第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。
最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」
簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。
「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。
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