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狗狗幫你戒酒癮 花蓮地檢署引進動物治療
以犬馬為師！酒駕肇事近年成為社會眾矢之的，但除修法加重刑責外戒除酒癮的方法卻很有限，花蓮地檢署觀護人室昨天與更生保護會花蓮分會共同合作，開辦為期4個月的動物治療課程，由台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心教練，帶著狗狗「小黑」與12名受保護管束者近距離接觸，透過傳達指令及動物的回饋，學習穩定情緒、認識自我。主任觀護人黃婉鈺說，社會對於酒駕行為深痛惡絕，近年常將酒駕累犯帶往殯儀館上課或清洗大體冰櫃，基於家屬的心情及顧忌，加上交付保護管束者通常已經假釋或緩刑，所以採用比較緩和的方式，由更保花蓮分會主任徐敏娥負責接洽合作，去年起找來官郁芬及路婕兩位專業教練，進行首次動物輔助治療毒癮，今年則將重點放在酒精成癮。. } }); } 「動物就像一面鏡子，會隨每個人做出不同回應。」有心理師執照的教練路婕說，過去戒除毒癮和酒癮，多半採用上課教誨及藥物治療，前述方式較為單向缺乏互動，動物治療過去常用於情緒障礙的孩童，近年國外將此法轉用在成人戒癮及老人陪伴都有不錯成效。她舉例在課程中曾有急於表現的學員，與他人下達同樣指令後小狗卻不聽使喚，最後查覺自己容易緊張的性格，就是一種自我認識，透過持續與不同動物建立新的互動，就能逐漸遠離原先沉迷的事物。教練官郁芬指出，輔助治療課程通常先引進小狗，培養學員跟動物間的熟悉度，進階時才由迷你馬登場，原因是小狗跟人類長期互動較無距離，而馬匹查覺人類情緒最為敏銳，選擇去年在自強外役監獄首次舉辦時，起初10名學員不太熱絡，在小狗登場後開始變得活潑有笑容，還有學員主動提起自家養的狗，有了共同話題後開始樂於瑞典LELO＊Sutra Chainlink Cuffs Black紓采環鏈手銬發表，最後精於書法的他揮毫寫下「犬馬為師」字帖相送，迄今追蹤都未再染毒，證明動物治療確實有其功效。教練官郁芬（左）及路婕前進花檢開課。記者余衡／攝影 分享 facebook 小狗與學員在課程中互動。圖／花蓮地檢署提供 分享 facebook
茶葉蛋致癌謠言再起！營養師：茶葉蛋無毒，但骨鬆者注意吃法
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】網路謠言再起！小小一顆香噴噴的茶葉蛋，蘊藏著豐富的營養成分，是許多學生下課解饞、運動族補充能量，以及老年人補充蛋白質的好料理，但近幾年，有關「常吃茶葉蛋會致癌」的謠言一再被瘋傳。營養師重申，茶葉蛋不會增加罹癌風險，倒是擔心骨質疏鬆的人，必須特別注意吃法！
史宛平營養師表示，茶葉裡頭含有豐富的單寧酸，單寧酸會阻礙食物中鈣質和鐵質的吸收，而民眾在滷煮茶葉蛋時需花數個小時，煮得越久，單寧酸的濃度也會越來越濃。雖然，依照一般人的飲食習慣，每天只吃1至2顆茶葉蛋，並不會因為茶葉蛋的單寧酸含量高而造成骨質疏鬆或貧血，但如果解渴飲料選錯了，答案也就不同囉！
吃茶葉蛋除了要控制「量」之外，如果有搭配飲品，則建議避開濃茶或紅茶，以免加重單寧酸的攝取，更可能發生容易阻斷鈣質吸收的情況；不妨把手中的茶飲換成新鮮果汁，才有助減少單寧酸的量。
蛋蛋好料理？炒蛋和荷包蛋暗藏多油危機
史宛平營養師補充提到，根據2018年台灣新版飲食指南，將原本的豆魚肉蛋類，修改為豆魚蛋肉類，顯示雞蛋的營養價值勝過肉類，可每天適量攝取。而除了茶葉蛋之外，荷包蛋、蒸蛋和炒蛋等也都是國人常吃的蛋類料理，需注意的是，若是有心血管相關疾病的人，宜避開炒蛋或荷包蛋等用油量較多的蛋料理，以避免攝取到過多的油脂。
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