【熱門情趣】夜魅情人-透視蕾絲吊襪帶+大腿蕾絲絲襪(白)-水野朝陽

6月 09, 2019

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商品訊息簡述:

這款老公！把范范弄到「半臉都血」　黑人卻在旁壞笑
藝人范范(范瑋琪)和黑人(陳建州)愛情長跑多年，兩人於2011年結婚，育有雙胞胎飛飛和翔翔，而黑人平常就不時會對范范惡作劇，常遭來愛妻的白眼，但甜蜜的互動也閃瞎不少粉絲！今(7日)恰好是兩人結婚8週年的紀念日，夫妻倆不僅在社群網站上發文紀念，但范范曬出的照片上卻是留著血痕，還一臉哀怨，頓時嚇壞粉絲。范范與黑人婚後還育有可愛的雙胞胎兒子，幸福生活羨煞不少人，而黑人出了名愛整人，就連結婚紀念日也跟一般夫妻不同！范范今日率先曬出結婚8周年紀念照，但卻是張面無表情、臉上滿是被紅筆畫的血痕照，一旁的老公則是摟著她，笑得可開心！而范范也寫下「謝謝眾多友人提醒，今天我和賤內結婚滿8年了」故意幽默地稱黑人是「賤內」。没多久後，黑人也曬出多張照片，證實「下手」的就是他本人，只見黑人拿著紅筆，笑開懷地在老婆臉上大愛國者．10段變頻雙馬達G點雙震棒肆作畫，黑人也不忘放閃地說「不知不覺結婚8週年了～希望我太太每天都可以像這天一樣脾氣好！」而搞怪的慶祝照片，也笑翻網友，紛紛表示「范范眼神好殺喔！」、「這照片怨念很深」、「辛苦了，因為黑哥很愛玩」、「在八週年合照又被惡搞了」、「小心秋後算帳～黑人哥！」

瑜珈駱駝式矯正駝背，跟經痛、腰背痛說掰掰

【早安健康／張承宇報導】很多人彎腰駝背而不自知，駝背不但影響外觀，台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典曾在受訪時指出，駝背會使胸肌緊繃，背肌過度延展而導致無力，長期下來會讓駝背更嚴重，使胸椎前側飽受壓力，症狀嚴重時甚至會骨折。

脊椎力學專家鄭雲龍更提出，40歲以後頭暈、頭痛、脖子僵硬、胃痛、胸悶、肩膀痠痛、五十肩等問題，99%和長期駝背有關！

日本瑜珈老師森和世提供了一套簡單的瑜珈動作，幫助我們改善駝背問題。

簡單瑜珈動作「駱駝式」改善駝背

森和世推薦瑜珈動作「駱駝式」，這個動作可以讓我們伸展胸部的同時抬高下顎、放鬆肩膀，讓腰部負擔得到減輕，再透過邊深呼吸，使腹部起伏、軀幹穩定，讓我們身體的平衡機制更佳。

而順應身體機制，讓大腿、鼠蹊部、胸部、腹部、喉嚨等部位朝著身體前方伸展，不但可以防止駝背、畏寒，還能瘦小腹、保養髖關節、背部、豐胸、幫助注意力集中、消除疲勞、改善月經帶來的不舒服、讓您美力瞬間UP！

駱駝式這樣做

瑜珈駱駝式，1周只要做3次，3周就能讓姿勢變得更美：

跪在床上或地板上，腳尖撐地，膝蓋、肩膀成一直線，兩手插腰，穩定軀幹，深呼吸，持續數秒。
一邊吐氣，一邊抬高胸部和腹部，雙手把腰往前壓，視線朝斜上方，想像肩膀下壓，胸部朝天花板靠近的感覺，將右手放到右腳跟上。
再把左手放到左腳跟上，伸展大腿、胸部、腹部、喉嚨，大約持續5次深呼吸。
腳指貼地，頭向後倒，視線對著天花板，再恢復到身體挺直的動作，此時一邊用右手將腰推回，一邊吸氣並讓身體恢復挺立。

一開始練習駱駝式時，可能會出現脖子痛、呼吸困難的問題，這時要注意注意不要放鬆軀幹的力量，再利用腹部、大腿的力量往前推，可以減輕腰部、脖子的負擔。

如果有高血壓、低血壓、偏頭痛、腰痛、脖子痛的人，盡量就好，不可勉強。

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