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商品訊息簡述:

屏東潮東國小濃濃書卷味 新校舍導入古代私塾意象
民國47年創校的屏東縣潮州鎮潮東國小，今天舉行新校舍落成啟用典禮，師生和抱著「辦喜事」的心情回母校的歷屆校友，與到校主持啟用儀式的縣長潘孟安，一起迎接煥然一新的校園新環境與校舍；新校舍造型意象透過斜屋頂、平屋頂不同方向的設計，導入古代私塾建築群落意象，襯托樹群的背景，讓校園散發書卷味。潘孟安表示，潮東國小校史超過一甲子，教學行政大樓使用已逾50年，為老背少的建物，且耐震強度不足，亟需再現尤物系列 - 熟女名器﹝內外通用﹞重建；在縣府團隊、各級民意代表及前後任校長用心規劃、爭取之下，獲得教育部4千多萬重建經費補助，並於106年9月開工、今年完工；學校雖屬小班小校，但環境清爽、綠草如茵，是所優美的學校，希望學校未來能朝精緻教學的目標努力，推動豐富學習課程。. } }); } 他說，潮東國小崙川分校，轉型為全台第一家培力身心障礙者進行管理的露營區「崙川工坊露營區」，去年正式開幕；崙川工坊是縣府利用廢棄閒置校舍空間再利用的典範，並透過屏東縣啟智會協會的培訓，讓身心障礙者自力更生，潘縣長也特別邀請喜愛露營的民眾能前來崙川工坊預約露營，體驗不一樣的露營樂趣。潮東國小表示，重建校舍由盧友義建築師事務所負責規劃設計，校舍造型意象為私塾建築群落意象，襯托樹群之背景，呈現簡樸意象，並融入當地社區文化精神及結合社區特色，成為在地重要的教育及文化精神堡壘。在建築型式上，透過斜屋頂、平屋頂不同方向的設計，營造屋頂層次感，建築結構與材質均以適合南台灣炎熱天氣及節能環保為考量，兼顧安全性、實用性，讓學生擁有愉悅的學習環境，營造「學校即社區，社區即學校」的文化氛圍。民國47年創校的屏東縣潮州鎮潮東國小，今天舉行新校舍落成啟用典禮，師生和抱著「辦喜事」的心情回母校的歷屆校友，與到校主持啟用儀式的縣長潘孟安，一起迎接煥然一新的校園新環境與校舍。圖／潮東國小提供 分享 facebook 屏東潮州鎮潮東國小新校舍造型意象透過斜屋頂、平屋頂不同方向的設計，導入古代私塾建築群落意象，襯托樹群的背景，讓校園散發書卷味。圖／潮東國小提供 分享 facebook

 運動越久燃脂越多！你認為披薩、炸薯條、雞腿便，哪一種熱量最高最難瘦？

(多運動和保持健康飲食，可以從減少攝食200~300大卡熱量及增加體能活動多消耗200~300大卡，每週就可以減重約0.5公斤。)

每日健康／綜合編譯 廖思涵

維護體態是不論男女，每個人永遠的夢想。不過有些人永遠吃不胖；有些人卻呼吸都會胖，除了本身體質、疾病的影響，還有不良的飲食習慣等等，還有一個最重要的關鍵：就是要運動！

不過想要變瘦的關鍵當然還是要將體內的脂肪代謝掉，想必有很多人會想問：那到底頑固的熱量要運動多久才會代謝乾淨呢？就讓小編讓告訴你吧！

根據〈肥胖防治網〉資料顯示，運動有助於增加能量的消耗，每週從事150~250分鐘中度身體活動就等同於每週消耗了1200~2000大卡，只要維持這樣的健身習慣，就能有效維持理想體重喔！

下面為大家舉例：

以一位60公斤的民眾健走(30分鐘消耗165大卡)為例，需走多久才能消耗吃下去的熱量。

常見十大食物熱量與運動消耗熱量比一比

奶茶600ml含240大卡，需健走44分鐘才能完成燃脂

可樂600ml含252大卡，需健走46分鐘才能完成燃脂

柳丁綜合果汁330ml含153大卡，需健走28分鐘才能完成燃脂

炸雞腿飯含825大卡，需健走150分鐘才能完成燃脂

炸排骨飯含1055大卡，需健走192分鐘才能完成燃脂

紫米飯糰含418大卡，需健走76分鐘才能完成燃脂

火腿蛋餅含297大卡，需健走54分鐘才能完成燃脂

皮蛋瘦肉粥含165大卡，需健走30分鐘才能完成燃脂

海鮮個人披薩含702大卡，需健走128分鐘才能完成燃脂

薯條含470大卡，需健走85分鐘才能完成燃脂

國建署叮嚀：

多運動和保持健康飲食，可以從減少攝食200~300大卡熱量及增加體能活動多消耗200~300大卡，每週就可以減重約0.5公斤。

但是要注意！

控制體重的時候，每日攝取熱量記得不能低於1200大卡喔～

參考來源：

國民健康署—肥胖防治網

封面圖片來源：

solar22 ／ shutterstock

《延伸閱讀》

做越久瘦越多的「運動排行」第一名竟不是瑜珈、也不是有氧運動？

 

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